Fit-Light
Tilápia à belle meunière com arroz de brócolis
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Tilápia à belle meunière com arroz de brócolis
Tilápia na manteiga com alcaparras, limão e arroz de brócolis. Clássico francês em 415 kcal e 39 g de proteína.
R$ 46,90327 g de refeição pronta
Sem avaliações aindair para o combo
Entrega em 24 a 48h úteis em Fortaleza
Ingredientes e gramagem
- Tilápia filé130 g
- Arroz branco100 g
- Brócolis60 g
- Manteiga sem sal10 g
- Farinha de trigo8 g
- Limão8 g
- Alcaparras5 g
- Salsa3 g
- Sal + pimenta + ervas3 g
Peso total327 g
Em ordem decrescente de quantidade, em gramas finais (já preparado). Confere com o peso líquido de 327 g.
Informação nutricional
Porção de 330 g (1 embalagem)| 100 g | Porção de 330 g | %VD* | |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 120 kcal | 395 kcal | 20 % |
| Carboidratos totais | 10,9 g | 35,9 g | 12 % |
| Açúcares totais | 0,2 g | 0,8 g | ** |
| Açúcares adicionados | 0,0 g | 0,0 g | 0 % |
| Proteínas | 8,7 g | 28,6 g | 57 % |
| Gorduras totais | 4,8 g | 15,8 g | 24 % |
| Gorduras saturadas | 1,8 g | 6,1 g | 31 % |
| Gorduras trans | 0,0 g | 0,0 g | ** |
| Fibra alimentar | 1,2 g | 3,9 g | 16 % |
| Sódio | 502 mg | 1.658 mg | 83 % |
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
**VD não estabelecido. Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal.
ALÉRGICOS: CONTÉM LEITE, PEIXE, TRIGO
CONTÉM GLÚTEN
As imagens dos pratos são meramente ilustrativas. Pesos e composição seguem a ficha técnica de cada prato.